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冬季养生保健之巧防冻疮

日期:2012年12月13日 15:12

摘要: 冻疮是冬季最常见的疾病,其多发于儿童、妇女及老年人。那么,今天小编就用冬季养生保健的科学方法来教您巧防冻疮。大家赶紧来学学这些冬季养生保健小常识吧!

 

  冻疮是冬季最常见的疾病,其多发于儿童、妇女及老年人。那么,今天小编就用冬季养生保健的科学方法来教您巧防冻疮。大家赶紧来学学这些冬季养生保健小常识吧!

  

冬季养生保健之巧防冻疮

 

  冬季养生保健小常识 冻疮的防治

 

  长冻疮处先是呈紫色硬块,继而浮肿,中央暗红,边缘鲜红,局部发痒、发肿和灼热;严重的有水疮,疮破后成糜烂及溃疡,最严重的可引起患处的坏死、溃烂。

 

  养生保健中预防冻疮的办法很多,首先要加强耐寒锻炼,练习用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴。二要做好防寒,穿着要暖和,鞋袜要清洁、干燥,可在面部、手等容易受冻部位涂些护肤油脂。

 

  如果患了冻疮,不要用火烤或放在很热的水中浸泡,以免因受冻部分失去知觉而发生烫伤。最好在室温下按摩活动一段时间,使受冻部位自然复温。养生保健建议使用橘子皮煎水后洗擦冻疮部位,对治疗轻度冻疮效果也很好。

 

  冬季养生保健从减少沐浴做起

 

  冬季,养生保健建议您减少入浴次数,因为冬天皮肤较干燥,流汗的几率降低,也比较不容易脏,沐浴次数频繁会引起皮肤干燥、松弛,甚至有干皮症、搔痒。对于每日非洗澡不可的人,建议可局部清洗或隔天用沐浴乳等洁身用品洗澡。

 

  冬季养生保健小常识告诉我们,保养肌肤的第一步要从沐浴的细节开始。大多数人不可能在天气转凉之际冲冷水澡,在冬天泡个热水澡可说是一大享受。泡热水澡不仅能促使新陈代谢旺盛,对神经的舒缓及血液循环也有助益。适当的温度不应超过体温5℃,39~42℃最为恰当,水温超过45℃便过高,因高温的沐浴会产生过强的去油力,反而会使表层细胞受伤。

 

  泡澡或沐浴后,最好再用温冷的水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通,也比较不易感冒。若不用温冷的水再淋一次而穿上衣服,虽然舒服,但毛细孔长久下来容易变得粗大,皮肤会松弛。因为沐浴后的毛细孔是舒张的,没有适时收缩的训练,容易造成功能的衰退。

 

  以上就是冬季养生保健小常识之巧防冻疮的全部内容了,大家都掌握了吗?只要善于用科学的养生保健知识来养生,重视养生保健,相信我们每个人都会健康每一天的!

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